Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 89,36g | Karb: 237,16g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Diet, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora. Makan Malam: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Banana Prata, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Coqueiro Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Suco de Laranja Natural, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|