Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 128,95g | Karb: 115,08g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Karotten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Real Quality Beerenmischung. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Milch 1,5%. Makan Malam: Roter Tafelwein, Oettinger Export, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Be Light Mozzarella, Strauchtomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Karotten. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|