Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2011
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2011:
|
330 kkal
|
Lemak: 2,00g | Prot: 56,00g | Karb: 19,00g.
Makan Siang: White Bread, Ground Turkey Breast. lagi...
|
|
4070 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 22,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|