Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 92,32g | Karb: 164,40g.
Makan Pagi: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko, Bułka Maślana. Makan Malam: Dr Gerard Ciasteczka Rido w Czekoladzie Deserowej, Biszkopt, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Camilan/Lainnya: Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna). lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
killer - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|