Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 195,90g | Karb: 87,70g.
Makan Pagi: メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. Makan Siang: キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ゆでたまご, 紀文 糖質0g麺, トウモロコシ. Makan Malam: 焼き魚, ローソン ひじき煮, 鶏のひき肉. Camilan/Lainnya: 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, ビーレジェンド プロテイン, ローソン ブランパン. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nana-gohan
|