Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2016
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2407 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 148,69g | Karb: 164,44g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmischung, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Whey Protein, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Makan Malam: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Nutoka, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Roter Tafelwein, Freixenet Sekt, Aprikosen, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Greenland Gemüse-Mix Italien. lagi...
|
|
4634 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 2 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|