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Gestern wohl etwas übertrieben, macht man zum Glück nicht immer.
Urlaub vorbei, da gebe ich mal wieder Gas.
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1712 kkal
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Lemak: 61,14g | Prot: 38,04g | Karb: 244,94g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee, My Muesli Blaubeer Müsli, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. Makan Malam: Harry Vital + Fit Brot (56g), MinusL Feinster Fleischsalat. Camilan/Lainnya: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Schöfferhofer Grapefruit, Eisbecher, Äpfel, Minusl Lockerer Sahnepudding Bourbon-Vanille. lagi...
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2617 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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