Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
392 kkal
|
Lemak: 8,91g | Prot: 24,30g | Karb: 55,60g.
Makan Pagi: Frijoles Cocidos, Semillas Secas de Chía, Lechuga, Jitomate, Clara de Huevo, Avena. Makan Siang: Manzana. Makan Malam: Manzana, Agua. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikacruz95
|