|
Опять жара и не охота есть...толкаю в себя маленькие порции
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 45,23g | Prot: 76,72g | Karb: 98,70g.
Makan Siang: Банан, Листья Салата, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Нектарин, Розовое Вино, Хлеб Черный, Сыр Синий или Рокфор, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рубленый Чеснок, Vici Королевские Креветки Очищенные. Camilan/Lainnya: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ирмень Творожок с Ванилином, Ласковое Лето Творог 3%. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Везет.... а мне хоть жара ,хоть стужа😂
30 Jul 16 oleh anggota: kot7906
|
что кушать хочется всегда?)))
30 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Когда дома особенно, когда не чем не занята, да!
30 Jul 16 oleh anggota: kot7906
|
может просто подвигаться, типа аэробики? хотя я не знаю, у самой так было раньше, все время жор беспокоил))) как отвязался - не помню))) Ах да! Курить бросала тогда, ужас был просто...
30 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Я двигаюсь, как не в себя)))) например сегодня были приседы со штангой, потом дорожка полчаса и 50мин сайкл, где я вспомнила всех святых угодников)))
30 Jul 16 oleh anggota: kot7906
|
Ого-го! так столько колорий сжигаешь, ясень пень что есть хоцца! Это нормально.
30 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|