Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 116,30g | Prot: 113,79g | Karb: 232,03g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Fried Egg, Farmland Foods Special Select Ham Steak, Extra Virgin Olive Oil, Cub Foods Fat Free Milk, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butternut All Whole Grain 100% Whole Wheat. Makan Siang: AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, Omaha Steaks Potatoes Au Gratin, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Tuna Noodle Casserole with Vegetables in Cream or White Sauce. Camilan/Lainnya: Nature's Touch Fat Free Milk, Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|