Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4185 kkal
|
Lemak: 197,86g | Prot: 253,48g | Karb: 238,45g.
Makan Pagi: Ja! Zitronentee-Getränk, Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Bagel, Aldi Kochschinken, Rührei, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Gutes Land Grill-Taler. Makan Malam: Erdbeertorte, Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrust, Aldi Rindersteak, Roter Tafelwein, Sekt, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Wikinger Schaumwaffeln. lagi...
|
|
4253 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|