Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3150 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 123,14g | Karb: 330,73g.
Makan Pagi: Aprikosen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Makan Siang: Lila Bäcker Roggenmischbrot, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Recla Südtiroler Schinkenspeck, Becel Vital, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kasländer Leicht & Aromatisch, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Greenland Gemüse-Mix Italien, Röstkartoffel. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Snickers Snack Size, Oettinger Export. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 40 menit, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|