Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 59,65g | Karb: 198,40g.
Makan Pagi: Äpfel, Arla Kaergarden Gesalzen, Maribel Waldfrucht Marmelade, Schär Brot-Mix Dunkel. Makan Siang: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Schmorgurken. Makan Malam: Kania Salat-Dressing Kräuter, Aldi Tzatziki, Cucina Kapern, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Nektarinen. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|