Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3200 kkal
|
Lemak: 128,38g | Prot: 119,60g | Karb: 422,45g.
Makan Pagi: Карусель Кекс Шарлотка Яблочная, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Makan Siang: Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Помидоры, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
3640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 15 jam, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|