Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 87,11g | Karb: 79,33g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Canela. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Patinho Moído. Makan Malam: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Skol Cerveja. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Queijo do Reino, Chá de Hibisco, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Chá Verde. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Duduk - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|