Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 68,66g | Prot: 95,76g | Karb: 60,44g.
Makan Pagi: Salsinha, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Vila Alimentos Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Makan Siang: Cebolinha Verde, Orégano, Salsinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates. Makan Malam: Rama de Cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Camilan/Lainnya: Lowçucar Só Stevia, Café, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Crossfit - 1 jam, Belajar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|