Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2515 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 78,53g | Karb: 296,69g.
Makan Pagi: Nektarinen, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Metzgerfrisch Salami 1A, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Harry Vollkorn Urtyp. Makan Siang: Weißer Reis (Gekocht), Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Makan Malam: Metzgerfrisch Salami 1A, Popp Eiersalat, Aldi American Sandwich Weizen, Goldessa Frischkäse Schnittlauch. Camilan/Lainnya: Krombacher Bier, Oettinger Mixed Bier&Cola, Oettinger Mixed Bier&Cola. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|