Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 106,77g | Prot: 93,80g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Makan Siang: Pellkartoffeln, Ja! Fleischwurst, Entrecote, Zwetschgen, Aubergine, Gekochtes Eigelb, Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Gekochtes Eiweiß, Griechischer Salat. Camilan/Lainnya: Müller Reine Buttermilch, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Schwälbchen Schichtkäse, Pfirsiche, Heidelbeeren. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|