Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 60,70g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Fruit Yogurt (Nonfat), Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Coffee, Cherry Tomatoes. Makan Siang: Kiwi Fruit, Apples, Baby Carrots, Knorr Kippenbouillon, Tomatoes, Hero Delight Jam, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Olive Oil, AH Pestospread, Jumbo Crème Fraiche, Princes Roze Zalm, Red Onions, Tomatoes, Dry Spaghetti. Camilan/Lainnya: Kesbeke Augurk, Johma Sellery Salade, Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|