|
Меня перестали узнавать родственники... мда....
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3252 kkal
|
Lemak: 126,80g | Prot: 119,92g | Karb: 204,34g.
Makan Pagi: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Makan Siang: Суп с Фрикадельками, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Отварная, Рис с Овощами. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ka-mel
|