|
Wow I really didn't expect a drop like this after the week I had...
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 65,29g | Karb: 99,65g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. Makan Siang: Future Life Brown Bread, Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Margarine. Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Cheddar Cheese, Onions, I&J Beefers, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|