Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 144,20g | Karb: 200,47g.
Makan Pagi: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Овсяные Хлопья, Mixbar Коктейль (Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов). Makan Siang: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Гречневая Каша, Теремок Уха из Форели по-Фински, Сыр Фета, Помидоры. Makan Malam: Хэлси Фуд Уха, Курага, Бразильские Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоко (Цельное Молоко), Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. Camilan/Lainnya: Курага, Бразильские Орехи, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|