Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 73,25g | Karb: 240,35g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Café com Açúcar, Margarina, Aymoré Biscoito Água e Sal. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas, Pepino (com Casca), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Quero Feijão Carioca, Arroz de Forno. Camilan/Lainnya: Morangos, Café com Açúcar, Pão Doce. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membersihkan - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|