Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 64,25g | Karb: 103,78g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Granatsplitter, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Bizzl Leicht Grapefruit, Gemischter Salat mit Dressing, Bizzl Leicht Grapefruit, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Makan Malam: Semmel, Aldi Hähnchensteak Paprika, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Riesling, Riesling. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|