Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 25,40g | Karb: 101,50g.
Makan Pagi: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Vita Cola Original. Makan Siang: Schweinehackfleisch, Aldi Kaiserbrötchen. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|