Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 55,22g | Karb: 30,71g.
Makan Pagi: Banana, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Adirondack Lemon Spring Water. Makan Siang: Sweet Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Lemon, Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Green Tea. Camilan/Lainnya: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bentonite Clay Bentonite Clay, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|