Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2016
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
497 kkal
|
Lemak: 11,35g | Prot: 39,62g | Karb: 60,12g.
Makan Pagi: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Makan Siang: Борщ Классический с Говядиной. Makan Malam: Дорадо. Camilan/Lainnya: Помидоры, Черешня, Соленья, Арбуз, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|