Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2011
|
125,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2011:
|
2147 kkal
|
Lemak: 93,50g | Prot: 206,42g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: Full Cream Milk, All Bran Fruitful, beef meatballs. Makan Siang: Weighless Cup A Soup, Low GI Seed Loaf. Makan Malam: 1/4 Chicken(Breast/Wing), 1/4 Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Beef Meatballs, Cherry Tomatoes, Tangy Mayonaise Lite, Sweet Chilli Sauce, Deep Water Hake Fillets. lagi...
|
|
3685 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|