Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 90,59g | Karb: 233,94g.
Makan Pagi: Toronja, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Zumo de Limón, Espinacas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Plátano, Avena 1 Avena en Ojuelas, Zumo de Limón, San Juan Clara de Huevo, San Juan Clara de Huevo, Zumo de Limón. Makan Siang: Baguette, Baguette, Toronja (Rosa y Rojo). Makan Malam: Danone Oikos Natural. Camilan/Lainnya: Almendras, Arándanos Agrios, Nueces, Galletas de Vainilla (Bajo en Grasa). lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cisko Arenas
|