Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 115,67g | Karb: 68,44g.
Makan Pagi: Hähnchenfilet, Champignons, Olivenöl, Honig, Fenchel, Milbona Butterkäse, Kupfer Spanferkelbraten, REWE Eiweißbrot Low Carb, Aldi Deutsches Corned Beef, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Makan Siang: My Muesli High Protein Müsli, Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Vanille, Milbona Butterkäse, Magerquark, REWE Eiweißbrot Low Carb, Aldi Deutsches Corned Beef. Camilan/Lainnya: Eiskaffee mit Milch. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|