Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 66,60g | Karb: 304,61g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Taquitos with Chicken, Potato Chips, Regular Beer, Chicken Sandwich. Makan Malam: A&W Root Beer (12 oz), Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Pork Fried Rice, White Rice. Camilan/Lainnya: Godiva Chocolate Truffles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Beer. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|