Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 109,35g | Karb: 195,17g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Butternut Bread All Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Farmland Foods Special Select Ham Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cub Foods Fat Free Milk, Fried Egg, Olive Oil. Makan Siang: Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Cauliflower. Makan Malam: Bush's Best Country Style Baked Beans, Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Pepperidge Farm Classic Soft 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Jennie-O Original Turkey Burgers (90/10), Great Value Fat Free Milk. Camilan/Lainnya: General Mills Chex Mix Cheddar (Pouch), Cucumber, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|