Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2016
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 83,82g | Prot: 108,01g | Karb: 213,02g.
Makan Pagi: Karotten, Pfirsiche, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Milch 1,5%. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Snickers Snack Size, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Becel Vital, Kasländer Leicht & Aromatisch, Roter Tafelwein, Gut & Günstig Bohneneintopf, Gekochtes Ei, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
4351 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Cross Training - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|