Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 90,43g | Prot: 166,11g | Karb: 232,52g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Makan Malam: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Extrato de Soja, Body Action Whey Protein Isolate, Atlhetica Dextrose. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eng. Wendell
|