Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 88,37g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: Banane, Himbeeren, Ja! Mandeln Ganze Kerne, Ja! Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Maggi Tomaten-Zucchini Gratin (Trockenprodukt), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Couscous, Zott Zottarella Balance, Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, Blumenkohl, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, funny-frisch Jumpys, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Hähnchenbrustfilet, Actimel Erdbeere. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Stepper - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Trotz kleiner Sünde (30g Funny -Frisch Jumpys) so viel verloren oO vorgestern das erste mal im Sportstudio gewesen, scheint schon was zu bringen :)
26 Jul 16 oleh anggota: lichtdiamant
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lichtdiamant
|