|
Можно было бы и 60 кг поставить, но эти 100 г поднимают настроение, которого типа нет.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 40,54g | Karb: 129,94g.
Makan Siang: Сухари, Лимонный Сок, Простоквашино Сметана 25%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Макароны Отварные. Makan Malam: Козий Сыр (Мягкий), Листья Салата, Rich Сок Апельсин Манго, У Палыча Рулетики с Ветчиной, Балтийский берег Паштет Рыбный, Хлеб. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|