Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 90,85g | Karb: 108,75g.
Makan Pagi: Mangos, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Huevo Revuelto, Almojabana. Makan Siang: Caramelo Masticable, Huevo Cocido, Cebollas, Zanahoria Cocida, Tomates, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Arroz con Pollo, Tortas Fritas, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Pepino (Pelado), Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Alpina Queso Doble Crema, Papaya, Colanta Queso Cuajada, Trident Goma de Mascar (sin Azúcar), Naranjas. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|