Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2602 kkal
|
Lemak: 227,03g | Prot: 94,69g | Karb: 53,69g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Real Quality Beerenmischung. Makan Siang: Gekochtes Ei, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Prosciutto Cotto, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Gemischter Salat. Makan Malam: Pflanzenöl. lagi...
|
|
4408 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Duduk - 5 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 42 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|