Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2011
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2011:
|
1875 kkal
|
Lemak: 66,77g | Prot: 211,62g | Karb: 143,24g.
Makan Pagi: Fiber One original, countdown milk. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Flower Clusters. Makan Malam: Pork Rinds, hellman's mayonnaise, tuna, special k protein plus, mocha latte shake. Camilan/Lainnya: entenmann's butter loaf cake, Water. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Patience and hard work. That is what we have to put in. Have a good day everyone!
20 Des 11 oleh anggota: moonlight1631
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonlight1631
|