Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 148,51g | Karb: 174,03g.
Makan Pagi: Шоколад, Виноград, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Салат Овощной с Маслом, Абрикосы, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Молоко, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|