Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 74,74g | Karb: 187,05g.
Makan Pagi: Watermelon, Bananas, Oatmeal, Whole Foods Market Stevia. Makan Siang: Bai Costa Rica Clementine, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Chili with Beans (Canned). Makan Malam: Chili's Dinner Salad - House, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water. lagi...
|
|
3694 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Spinning - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|