Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 75,73g | Karb: 91,41g.
Makan Pagi: Panela, Pronalce del Sur Avena, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Colanta Queso Cuajada, Moras, Uva. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Trucha, Habichuelas, Tomates. Makan Malam: Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Zenú Mortadela de Pollo, Pietrán Jamón de Cerdo, Colanta Queso Cuajada, Hígado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Trident Goma de Mascar (sin Azúcar), Papaya, Melón. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Squats - 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|