Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 63,79g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Hohes C Orangensaft, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Leinsamen, Espresso. Makan Siang: Käsebrezel, Aperol Spritz. Makan Malam: Semmel, Schlossküche Wurst Käse Salat. Camilan/Lainnya: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Farmer Studentenfutter Classic, Goldora Runde Braune Lebkuchen. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|