Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2016
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2744 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 165,96g | Karb: 259,96g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmischung, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%. Makan Siang: Pfirsiche, Salakis Salakis Natur, Wassermelone, Hirse (Fettfrei gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Aprikosen, Gekochtes Ei, Roter Tafelwein, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Kaiserbrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|