|
gestern ausgiebiger Cheatday. musste mal sein. 😀
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 69,55g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Apoday Schoko Slim. Makan Siang: Philadelphia Balance, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). Makan Malam: Apoday Schoko Slim. Camilan/Lainnya: Schokolade. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Belanja - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
das ist auch ganz oki :) ...dann kann es mit neuem Schwung weiter gehen ....
25 Jul 16 oleh anggota: Apollo56
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stern56
|