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Mist, gestern Abend überkam es mich wieder ...
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1900 kkal
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Lemak: 33,80g | Prot: 154,98g | Karb: 236,58g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Diet Whey. Makan Siang: Zucker, Bamboo Garden Sweet & Sour Sauce, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Nudeln. Makan Malam: Kölln Müsli Schoko, Ja! Magerquark, Myprotein Impact Diet Whey. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Stark bleiben. Halte dir dein Ziel vor Augen! Oder überlege zumindest ob es weniger schädliche Alternativen gibt, die Gelüste auszuleben.
25 Jul 16 oleh anggota: 007Melli
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habe erst gelesen,das es nach so einem Tag wieder besser geht mit dem abnehmen,das es sogar erwünscht ist ab und zu so ein "Cheatday" zu haben um den Körper wieder ein Schups zu geben und die Gelüste aus zu leben ...ohne Reue ....
25 Jul 16 oleh anggota: Apollo56
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Danke Melli, ja ich bin gerade dabei zu gucken, welchen süßen Alternativen, auf jeden Fall mit nahrhafteren Inhaltsstoffen, man frönen kann ;-).
25 Jul 16 oleh anggota: lemming82
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Ja Apollo, solch einen Tag "gönne" ich mir immer mal wieder ;-) , stetiger Verzicht treibt einen ja sonst in den Wahnsinn ;-).
25 Jul 16 oleh anggota: lemming82
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Sejarah Berat Badan lemming82
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