Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
430 kkal
|
Lemak: 19,25g | Prot: 38,12g | Karb: 51,22g.
Makan Pagi: Broccoli Flower Clusters, Pacific Baby Spinach, Metamucil Sugar Free Metamucil, Growing Naturals Yellow Pea Protein Original, thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar. Makan Malam: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Stepper - 25 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|