|
Day 6 of #whole30 complete. #paleo #paleoislife
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 128,25g | Prot: 145,78g | Karb: 114,93g.
Makan Pagi: Giant Food Bananas (Large), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Scrambled Egg, Skinless Chicken Breast. Makan Siang: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Jack's Catch Lump Crab Meat, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Chosen Foods Avocado Oil. Makan Malam: Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Flavor Tree Roasted Salted Cashews, Larabar Lemon Bar, Plums. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 99sleeper
|