Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 116,35g | Karb: 127,33g.
Makan Pagi: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface, Peito de Frango. Makan Malam: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Bretzke Cacau em Pó, Tirol Leite UHT Integral. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cardoso8c4
|