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Das ist das logische Ergebnis aus zu vielem Essen und zu wenig Verbrauch. Da hebt die 85km Biken gestern auch nichts mehr rausgerissen. 🙁 Nur komisch, dass das andersrum nicht auch so einfach funktioniert. Zunehmen fällt mir wesentlich leichter als abnehmen 😂
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1680 kkal
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Lemak: 73,14g | Prot: 102,45g | Karb: 150,69g.
Makan Pagi: Real Bio Kasslerbraten, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Makan Siang: Donuts mit Schokoladenglasur, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Mühlenhof Geflügelbratwurst, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. lagi...
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2695 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ja zunehmen würde mir auch leichter fallen - bräuchte ich nur 2 Flaschen Coke. Ich Ninja nun schon auf Wasser,aber wenn es so heiß ist, vermisse ich die, da muss ich mich momentan zurückhalten....
24 Jul 16 oleh anggota: Josie27072010
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Hihi, mir auch!:) Schönen Sonntag einfach nur!:)
24 Jul 16 oleh anggota: Hantel76
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85 km, Wahnsinn. Respekt, vor so langen Touren hab ich gehörig Respekt. Zeigt aber das du woh einiges an Konditionen und Willenskraft drauf hast. Jedenfalls bei Radeln ☺
Trotzdem schönen Sonntag
24 Jul 16 oleh anggota: Noerg66
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War jetzt eine eher ruhige Tour mit Kumpel, sowie Knödel und Krusovice ins Böhmische. 😎
24 Jul 16 oleh anggota: thu-online
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Sejarah Berat Badan thu-online
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